-
揪出徒勞無功的減肥誤區(qū)
兩者結(jié)合，效果會更好?！ ≌`區(qū)3：健身項目難度過高。很多人以為運動的難度、強度越大，效果就越好，事實并非如此。高難度的訓(xùn)練不僅會讓你產(chǎn)生強……
2015-08-19 13:53 -
3個危險減肥法 讓減肥不停NG
，這就是為什么沒吃還會變胖的原因?？刂撇灰屆坎偷拈g隔超過五小時，并且在減肥中也確實攝取三餐吧。 錯誤3：覺得半夜醒著的話會變瘦 睡眠……
2015-08-19 13:52 -
減肥別減壽 警惕三個坑爹減肥法
該是應(yīng)保持每日三餐定時，每餐吃七成飽，便能自然減肥?！ 〗涫车矸? 危險傷身 現(xiàn)在流行一種戒吃淀粉質(zhì)和含糖食物的減肥法，就躍躍欲試。有的……
2015-08-19 11:52 -
頂級營養(yǎng)師糾正春季減重誤區(qū)
果 當你覺得鍛煉幾周之后褲子有些松了，那么你肯定已經(jīng)瘦下來了，自然也無需體重秤來告訴你什么了?！ ?amp;ldquo;我要每天去健身房鍛煉兩小……
2015-08-19 11:52 -
減肥需謹慎 謹防貪食癥
imia Nervosa)并非是普通的貪吃。作為一種進食行為的異常改變，跟厭食癥一樣是一種難以治療的慢性疾病。病人的攝食欲望或行為常呈發(fā)作……
2015-08-19 11:52 -
瘦身誤區(qū) 不靠譜的過午不食法
在能量攝入減少的同時，也會帶來對減肥不利的兩件事情：第一件，我們的身體以為在鬧“饑荒”，會在早中餐時吸收更多東西;……
2015-08-19 11:52 -
避免徒勞 那些誤導(dǎo)你的減肥謎題
攝取更多種類的碳水化合物——水果、蔬菜和全谷物——盡量避免攝取糖果、蘇打餅干之類的單糖和普……
2015-08-19 11:51 -
減肥 從中醫(yī)的角度看肥胖
夠攢夠充足的能量，將體內(nèi)廢物運走呢。有些人說，我餓了一斷時間還真瘦了，體重下來了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以……
2015-08-18 16:38 -
運動減肥要注意啥
以幫助人體保持攝入的水分。對于自行車這類運動，如果天氣炎熱，人體對水分的需求往往大于碳水化合物，在這種情況下，同時補充運動飲料和純凈水是最……
2015-08-18 16:38 -
三類人群減肥會有高危反彈
者 短時間快速減肥的往往采用的都是不健康的減肥方法，如吃、減肥食品、斷食、……想快速減肥的人，往往無恒心，沒……
2015-08-18 16:38 -
減肥的你被水果減肥騙了多久？
去，以為這樣就可以防止污染、安全享用。其實為了防治害蟲，很多農(nóng)藥是施在根部的，也有一些直接打入樹皮內(nèi)，從內(nèi)部解決害蟲問題。這類施藥方式造成……
2015-08-18 16:38 -
素食主義減肥容易陷入誤區(qū)
中沒有控制油脂和糖鹽的數(shù)量 很多人有一個嚴重的誤解，以為葷油讓人胖，素油吃多少都沒關(guān)系。殊不知，植物油、白糖和動物脂肪一樣，容易升高血脂……
2015-08-18 16:38 -
你是否陷入唱歌減肥的誤區(qū)
.9卡路里，CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里?！ ±碚撋闲校瑢嶋H很難做到 “K……
2015-08-18 16:38
