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我們站在同一條生命起跑線上，有的人笑著挺到最后，有的人中途就被罰下，而開出罰單的其實(shí)是我們自己。不良生活習(xí)慣、對待健康的漠視態(tài)度加速了一個(gè)人的死亡進(jìn)程，美國《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文列出更容易短壽的11類人。 1.長期單身的人 美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在兩性比例失調(diào)的環(huán)境中，弱勢性別群體的壽命更短。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，單身女性比已婚女性少活7~15年，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風(fēng)險(xiǎn)高出32%，相當(dāng)于折壽10年，而30～39歲是風(fēng)險(xiǎn)最高的年齡段。近幾年，我國崇尚單身的人越來越多，男女比例也出現(xiàn)明顯失衡。工作忙、沒車房、要求高、圈子小成為主要原因，蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國榮指出，大齡單身男女應(yīng)該以知足的心態(tài)面對生活，從內(nèi)心出發(fā)，不要盲目攀比，多創(chuàng)造與他人溝通的機(jī)會(huì)。 2.習(xí)慣久坐的人 《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時(shí)間超過3小時(shí)就會(huì)折壽2年，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也無法抵消久坐造成的健康危害?！睹绹t(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐4小時(shí)的人相比，每天久坐時(shí)間超過11小時(shí)的人在未來3年死亡率會(huì)增加40%。研究人員建議，能站最好少坐，坐著時(shí)別忘多伸懶腰。 3.缺少朋友的人 美國社會(huì)學(xué)家羅文認(rèn)為，朋友不僅能為我們提供資源和機(jī)會(huì)，還能幫我們分憂解難、減壓增壽。美國楊百翰大學(xué)和北卡羅來納大學(xué)教堂山分校研究人員合作完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，朋友少或幾乎沒朋友的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示，長期孤獨(dú)對長壽的危害猶如每天抽15支香煙。研究還發(fā)現(xiàn)，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低22%。王國榮指出，時(shí)間、耐心和真誠是維系朋友的3個(gè)重要紐帶。 |
壽命計(jì)算器：這11類人注定短命
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