-
李孝利塑造完美身材飲食小秘訣
天短時期后，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害?！ ?、較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃……
2015-08-19 14:33 -
跟全智賢學(xué)做一個清瘦美人
，但剛出道時，她可是胖MM哦，現(xiàn)在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧減肥運動?！ ♀徑⌒剡\動 使胸型變得越來越漂亮的動作，每回20次共做……
2015-08-19 14:32 -
白領(lǐng)一族產(chǎn)后如何快速瘦身
。每個小時的最后五分鐘應(yīng)該站起來活動一下，紐約著名瑜伽和普拉提教練KristinMcGee說，最好在電腦中設(shè)置提醒，以免忘記?！ ×硗?，選……
2015-08-19 14:32 -
長腿美女都是如何瘦腿呢
臂撐地，腹部收緊，均勻呼吸?！ ⊙雠P抬腿瑜伽 仰臥，膝蓋彎曲，腳掌著地，雙腿微微分開，在膝蓋間夾一個小抱枕。手臂伸直放于身體兩側(cè)，胸部微……
2015-08-19 14:02 -
明星飲品減肥真的靠譜嗎？
么有型就知道了?！ 「鶕?jù)自己的口味搭配各種果蔬打成汁，在運動后可以幫助補充水分和一些糖分，對于想減脂女生來講可以作為運動后代餐，不過這是建……
2015-08-19 13:59 -
明星產(chǎn)后減肥有哪些方法？
瑜伽及皮劃艇運動。瑜伽可以抓緊心靈，消減減肥形成的煩躁感及生理壓力，此外，能拉長肌肉線條。也可以在孕期做針對性的瑜伽練習(xí)，讓生產(chǎn)更加順利。……
2015-08-19 13:59 -
揭秘奧斯卡影后減肥秘籍 合理飲食
肥世界吧!揭秘奧斯卡影后減肥秘籍 合理飲食 詹妮佛勞倫斯因主演《饑餓游戲》爆紅 小詹沒有因此拿蹺耍大牌，反而很罕見地為《饑餓游戲2》付……
2015-08-19 13:57 -
明星瘦腿 運動按摩兩搭配
最近，為了維持體形，重力練習(xí)和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。 第五位：鄭麗媛 必殺……
2015-08-19 13:57 -
蕾哈娜丟失S身材 警惕減肥千萬別過度
狀態(tài)才是減肥成功的標(biāo)志。而這就需要在調(diào)理飲食減肥的同時關(guān)注運動，不要懼怕運動會練成肌肉身形，適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕眢w拉伸、伸展并不會形成肌肉塊，反……
2015-08-19 13:57 -
韓國女星的瘦腿妙招是什么
工作時不忘運動 即使忙于拍戲，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運動爬樓梯防止贅肉纏上大腿……
2015-08-19 13:57 -
揭秘妮娜保持傲人身材的方法
伽讓她的身體和精神都得到平靜。它能讓人處在沉思的狀態(tài)，整整90分鐘能徹底地遠離喧鬧的外界。“我需要瑜伽。它是我生命中的一部分，……
2015-08-19 13:56 -
宋慧喬瘦身 晉級時尚氣質(zhì)女
檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式?！ ∠鄠鳎F(xiàn)在這……
2015-08-19 13:56 -
讓你輕松擁有小蠻腰的訣竅
組?！ ?.面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態(tài)，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態(tài)。 2.大腿和膝蓋用力，收攏……
2015-08-19 13:56 -
布蘭妮減肥 堅決告別垃圾食品
去年，在成功走出暴飲暴食 精神崩潰的日子后，她終于通過新的飲食和健身計劃恢復(fù)了體形。小甜甜現(xiàn)在1周運動5次，每次都做大量的有氧和器械訓(xùn)練，……
2015-08-19 13:56 -
成功減肥必須跳出減肥誤區(qū)
那些稀奇古怪的錯誤減肥法 你是否陷入唱歌減肥的誤區(qū) 與脂肪一刀兩斷 攝取適量的脂肪對健美有諸多好處。脂肪類食品耐消化，食入后減少對……
2015-08-19 13:56 -
減肥是事業(yè)，科學(xué)非常重要
、飲食相結(jié)合 是的，不運動也能瘦下來，可是不運動就瘦下來，實在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅持運動、飲食相結(jié)合的減肥方法，不僅幫助……
2015-08-19 13:56 -
選擇運動減肥你陷進誤區(qū)了嗎？
備要堅持一項單調(diào)乏味的運動，這會使你很難堅持下去。計劃一些更有趣的鍛煉，比如和你最喜歡的教練上一節(jié)活力瑜伽課或約上同伴一起到小樹林里跑步。……
2015-08-19 13:56 -
吃甜食不但不發(fā)胖還會瘦身
用含有砂糖等可轉(zhuǎn)化成葡萄糖的甜食，才能幫助血清素生成，否則就算吃飽了也無法產(chǎn)生滿足感?！ ?、搭配喝大量的水 吃甜食一邊喝大量的水，可以……
2015-08-19 13:56 -
關(guān)于減肥，你不知道的誤區(qū)
過吧?答案當(dāng)然是一樣重。但是100磅羽毛所占的空間一定比100磅磚頭所占的空間要多得多。這個道理同樣適用于分析食物的重量和卡路里的關(guān)系上：……
2015-08-19 13:54 -
那些驚悚奇葩的減肥法真相
每年該院都能接診一些因看恐怖片導(dǎo)致“驚恐障礙”的患者，誘因多樣?；颊甙l(fā)作時，表現(xiàn)為強烈的恐懼焦慮感，女性比男性常見……
2015-08-19 13:53
