造成男科疾病的原因有很多。研究發(fā)現(xiàn)，久坐不動，并且缺乏鍛煉是導(dǎo)致男人性功能下降的最直接原因。所以，男人要學(xué)會適當給陰莖做按摩。讓血液流通。那么，應(yīng)該如何按摩呢?

　　陰莖有賴于人體氣血的濡養(yǎng)，而運行氣血的經(jīng)脈是否通暢就顯得至關(guān)重要?！皶幉渴軌哼^久，血流不暢，會使人有局部(陰莖和會陰部)麻木的感覺。”專家提醒，“前列腺也是‘受害者’之一?！币敫纳蒲饔贉臓顩r，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經(jīng)脈，將事半功倍。

　　“金三角”實際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚的部位。

　　適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴;之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴;最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預(yù)熱后再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩。