產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是哺乳期急性乳腺炎的高發(fā)期。哺乳期患上的乳腺炎，發(fā)病急、易化膿，不僅給新媽媽帶來(lái)極大的痛苦，而且一旦發(fā)生膿腫，孩子就沒(méi)有辦法吃母乳了，因此新媽媽們一定要做好哺乳期乳腺炎的預(yù)防工作。

　　1、排空乳汁

　　如果乳汁沒(méi)有完全排空而發(fā)生了淤積，很容易引起乳腺炎。因此，如果寶寶食量小，不能一次把奶水吃完，媽媽就應(yīng)該采用科學(xué)的方法自己將奶水排空。

　　哺乳媽媽可以選擇直接用手?jǐn)D奶，也可以選擇用吸奶器擠奶。相比于用手來(lái)擠奶，吸奶器的優(yōu)點(diǎn)主要是便捷，好的吸奶器會(huì)模擬寶寶吮吸乳汁的動(dòng)作，能起到很好的排空作用。但是，吸奶器的選擇非常重要，一定要選擇適合自己乳房的罩杯，并放正位置，調(diào)整好力度，否則，反而容易造成乳絡(luò)和乳頭的損傷，增加乳腺炎的發(fā)病機(jī)率。

　　如果你處于乳腺炎初期，已形成乳房腫塊，則應(yīng)盡量選擇用手?jǐn)D奶，因?yàn)橛檬謹(jǐn)D奶對(duì)部位的選擇非常靈活，可特別針對(duì)乳汁郁積或乳房腫塊處，而且可用多種手法，力度也容易調(diào)整，既能起到疏通乳絡(luò)的作用，又能消腫散結(jié)。

　　2、按摩疏通乳腺管

　　乳管暢通是減輕乳汁淤積的最有利措施，當(dāng)乳汁淤積減輕則可消除細(xì)菌感染的環(huán)境，阻止乳腺炎的進(jìn)一步發(fā)展，而且，通了就不痛了。正確的疏通乳管的方法很重要，具體步驟為：

　　第一步：洗凈雙手，取舒適體位，把大拇指放在乳頭根部下方2cm左右處，食指放在拇指相對(duì)應(yīng)的位置上，其他三個(gè)手指輕輕托住乳房。

　　第二步：用拇指和食指指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，壓力應(yīng)作用在乳竇上（可摸到乳竇，觸感似花生），手指不要接觸乳頭，每側(cè)擠壓5～10次。

　　第三步：反復(fù)有節(jié)奏地?cái)D壓、放松，將乳汁擠出，使腫塊變軟變小，直至乳房松軟，持續(xù)30分鐘，每天2～3次，有條件者可結(jié)合理療。

　　提醒：乳腺按摩需要掌握適當(dāng)?shù)牧Χ?，不要?qiáng)行按摩，否則會(huì)加重局部水腫，使乳汁排出更加不暢;已形成膿腫的媽媽，嚴(yán)禁局部按摩，以防炎癥擴(kuò)散。

　　3、掌握正確哺乳方式

　　要保持正確的哺乳姿勢(shì)。哺乳姿勢(shì)一般采取坐位，上身自然挺立，這樣既有利于乳汁順暢排出，又有利于寶寶下咽奶汁。躺在床上哺乳不可取。

　　要掌握好喂奶時(shí)間，一般每次十五分鐘左右。有的媽媽為了哄孩子，一次喂一兩個(gè)小時(shí)，這是一種不好的習(xí)慣。從孩子的角度講，嬰兒的胃容量較小，少食多餐對(duì)孩子的消化吸收有好處；從母親的角度講，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)喂奶不利于乳房健康，因?yàn)榻】岛⒆拥淖炖镆灿屑?xì)菌（細(xì)菌的種類和數(shù)量在正常范圍內(nèi)），乳頭長(zhǎng)時(shí)間處于細(xì)菌和孩子唾液的環(huán)境中，很容易發(fā)炎。

　　4、做好乳房清潔工作

　　哺乳媽媽每次哺乳前后一定進(jìn)行乳頭的清潔護(hù)理。哺乳前后，用溫水清洗乳頭后，再用干凈的溫?zé)崦韮蓚?cè)輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷后可抹些橄欖油，起到滋潤(rùn)的作用。

　　5、提前做好乳房保健工作

　　準(zhǔn)媽媽在孕期做好乳房保健，對(duì)預(yù)防乳腺炎是相當(dāng)重要的。有乳頭凹陷的準(zhǔn)媽媽，可以在孕期進(jìn)行手法處理，用兩個(gè)手指夾住乳頭，輕輕牽拉，反復(fù)進(jìn)行，以使乳頭凸出，為哺乳期順利哺乳創(chuàng)造條件。準(zhǔn)媽媽還可在孕期以75%的醫(yī)用酒精輕輕地擦洗按摩，以增強(qiáng)乳頭肌膚的彈性和韌性，減少哺乳期乳頭皸裂的幾率。